3 dni

Tak znalazłem odpowiedzi odnośnie brania kreatyny przy treningu co drugi dzień, ale ja mam 4 dni pod rząd i 3 dni odpoczynku więc nie byłem pewny czy i tak można ją brać. Jest to moja 1 kreatynka

Push/pull/nogi by było dobry na 3 dni. Nogi off Push off Pull off off

[...] mg testosteronu - czyli niewiele wiecej niz dawki nie powodujace "wyraznego" dzialania anabolicznego. Co wiecej te 250 mg to mieszanka czterech estrow testosteronu, z ktorych jeden dziala tylko do 3 dni. Stad moje zdziwienie - po co to brales, skoro tez uwazasz ze takie dawki nie daja "wyraznego" dzialania anabolicznego ?

spokojnie wystarczy 10 dni po ost. prolo pierwsze 3 dni po 100mg cloma i potem do końca po 50mg(+2tyg) do tego można dać nolve 20mg ed i ciągnąć tydzień dłużej od cloma

To jest chyba fatum ;/ co robie cykl to za kazdym razem jestem chory tym razem grypa jelitowa, wszystko z organizmu ucieka w dwojaki sposob ehh mozna sie wykonczyc, jednak w moim przypadku to prawda ze kreatyna obniza odpornosc chyba z 5 cykl i za kazdym razem jestem minimum 2-3 dni chory bez sensu ;/

Wg myślałem, że nie ma szans na dostanie czegoś za darmo a w tym linku jest napisane że paczka powinna przyjść po ok 40 dniach spóźniła się o 3 dni tylko więc i tak jestem zaskoczony :D

ale ty chcesz cwiczyc 4 dni w tyogdniu czy 3 dni w tygodniu?

[...] dział "Trening dla zaawansowanych", tutaj dyskutuje się o suplach ; p A skoro już jestem przy treningu, to powiem jednym słowem - do dupy... Masz podział na te 3 dni w tyg to sobie zrób łączenie po 2 partii mięśniowych i 3-4 ćwiczonka na każdy dzień. Suple to uzupełnienie, standardem jest dieta, której nie masz, więc co robisz? - [...]

w tym tempie to jeszcze max tydzień w 3 dni poszła połowa ale wiadomo to pierwszy skok klientów i każdy chce sprawdzić pod koniec tygodnia dam znać co i jak z drugą partią pewnie 2-4tyg zobaczymy jak smaki i opakowania kolejne

daj ze 3 dni po całej tabsie potem 1/2 tabsa co 2 dni i po ok 10 dniach powtórz badania,powinno wystarczyć

Sluchaj ja mam taka fajna opcje jak ocena pracy uzytkownika i Tobie wlasnie ja zrobilem jakies 3 dni temu 98 % Twoich wypowiedzi znajduje sie w spam Topicu dzialu "Doping".

Jesteście za***isci To jest to co lubię - klimacik szydera. ciesze się ze niektóre osoby zostają i deklaruja sie nie logowac u nas, to nam wyjdzie na dobre Rodic, Maniek - roz***aliby nam nowe forum w 3 dni .. zdr.

3 dni bedzie ok.

do czego 3 dni?? pokoj jakis zapanowal, czy co?? Bananowy teraz tu rzadzi??

ze od 3 dni jestem tu adminem spoko-loko ogarnij tego typu teksty; bo lekko pzreginasz chłopaku odpowiedz na pytanie? Bul w tym temacie lub ktoryms podobnym (http://www.sfd.pl/nick_BLITZKRIEG-t330372-s6.html) udzielil odpowiedzi; podpisuje sie pod tym samym. Dziekuje. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-03 21:38:49

Czyli tak jak w każdej metodzie, musisz po prostu dalej kontynuowac trening do utrzymania formy. Wystarczą Ci 3 dni treningowe. Wykonuj ćwiczenia z tygodnia piątego. W schemacie: Pon: Skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) Zeskoki z pudła (1 x 15 powtórzeń) Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) Głębokie skoki [...]

[...] pomysłem). W mikrocyklu 5-tek wyszło mi po 2 serie siadów i 2 mc. Nie polecam takiego rozwiązania bo ani sie nie zmęczy nóg ani pleców i pozostaje niedosyt i dorzuce jeszcze pytanie od siebie: jeżeli mierzenie maxów nie sprawia jakiegoś dużego wysiłku to moge mierzenie zrobic 3 dni z rzędu (mam teraz ferie więc będzie dużo czasu na reegeneracje)

Najbardziej by mi odpowiedały 3 dni treningowe poniedziałek, środa, piątek, ale jestem otwarty na inne propozycje, wiem, że muszę coś zmienić.

Ja będę szeżył alternatywny punkt widzenia w kwestii treningu siłowego, a mianowicie trening hst. Jeśli dysponujesz odpowiednią ilością wolnego czasu i możesz go poświęcać regularnie to poświęć go na hst !! więcej w Alternatywnej drodze na stronie głównej SFD. ode mnie takie uwagi, plusem jest to, ze: - w odróżnieniu od splitu nie daje efektów [...]

jak za biedny kraj Steven. Nie przesadzaj. Taka Ergo arena by się zapełniła w 3 dni pewnie. Nawet jakby dali bilety po 6 stówek średnio. Ja bym poszedł. Na ksw mi się nie chce, chociaż mam 20 min z buta %-)